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     春季如何减肥是现在女性最关心的话题之一。随着夏季越来越近,MM们想要甩掉多余赘肉的渴望变得更加强烈了。其实,只要掌握以下8个减肥方法,你也可以轻松拥有完美身材哦!   一、让你的家变成减肥圣地   在家好吃懒做容易造成脂肪的堆积,但是,如果稍做一些改变,你的家也可以变成你的减肥圣地哦!   1、家里.....【详细】
       倒立   长时间的站立易引发内脏下垂、脑部供血不足、静脉曲张等病症,而倒立可以达到缓解和预防的作用,另外它还能改变身体紧张疲乏状态,促进荷尔蒙分泌,使你焕发青春,更加美丽。   赤脚走   赤脚走不仅可以释放身体的静电,赤脚走还可助你按摩脚心   雨中行   下雨能产生大量的空气维生.....【详细】
     对于天天坐办公室的女性白领来说,每天花费大量时间运动不太现实。有一些运动方法简单的每天只需要很短时间,或在做其他事情时就能达到锻炼的效果。   A、每日1万步的行走能保持体型不反弹,在台阶等有坡度的地方行走更为有效。   以感觉稍稍有些出汗的速度,每天行走1万步,就可消耗836KJ。1个月就可以减重1kg.....【详细】
     夏季运动健身注意事项   运动后不要马上洗冷水澡或吹电扇开空调。因为运动后全身各组织器官新陈代谢增加,皮肤中的毛细血管大量扩张,此时如马上洗冷水澡或吹电风扇,毛细血管遇冷马上收缩,汗腺关闭,会使人感到更热不可耐,也会打乱体内器官正常功能,容易患伤风感冒。   降温不可太急   .....【详细】
      夏天最适合的减肥运动推荐,建议大家通过运动来出汗,达到排毒功能。   38℃高温天里可以通过长跑等来锻炼体力和意志,但极容易导致中暑。夏季运动中老年人尤其要注意量少、持续,并保证休息以恢复体能;年轻人虽然身体条件比老人好,但无须在烈日下逞能,打篮球、踢足球时间过长造成脱水、中暑的例子也比比皆.....【详细】
     新华社电 美国癌症学会一份最新研究报告指出,女性体重增加很可能是将来患乳腺癌的“强烈信号”。   这次研究是迄今为止关于体重与乳腺癌关系的最大规模研究之一,共涉及62756名女性志愿者,其中有1934名女性为乳腺癌患者。   美国癌症学会高级流行病学家希瑟·斯潘塞·费热尔松介绍说,.....【详细】
     据新华社伦敦11月3日电英国科学家日前发现了又一导致肥胖的人类基因。伦敦帝国理工学院的科学家在最新一期《生物科学公共图书馆》上报告说,位于人体第10号染色体上的GAD2基因能够加速大脑中伽马丁胺酪酸的生成,而伽马丁胺酪酸能够刺激人的食欲,使人食量过剩。   研究人员分析了576名有家族肥胖史的人和646名体重.....【详细】
     现在的父母终于不再以孩子超重为自豪了。但又出现一种现象,就是将脂肪视作洪水猛兽,认为孩子应该像成人一样坚持低脂肪的健康饮食结构,这样可以减少他们将来得心脏病等各种疾病的机会。其实,这样的认识是不对的。   一般来说,2岁-5岁孩子在正常的饮食中,50%至60%的热量应该来自脂肪(相当于母乳中所含的量)。事.....【详细】
   外面的天气越来越有春天的味道,食欲非常好吗?可别忘了春季减肥大计啊,下面的春季减肥窍门,教你如何一天瘦一斤,健康快速减肥!   1、享用中式蒸煮法烹调之食物,诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等   补充:很多人都会认为吃水煮菜太没滋味,其实,水煮菜不仅可以做的美味,而且让减肥效应兼具哦!      水煮.....【详细】
     痛经,几乎是每一个女人都遭遇过的事情,它是在月经期间或月经来潮前1至2天,出现的下腹部阵发性疼痛及腰酸不适,严重者可出现脸色苍白、手足发凉、恶心呕吐,甚至昏厥等症状。可是你是否知道,痛经的背后也常常隐藏着不为人知的健康杀手。   健康杀手一、子宫内膜异位症   许多生殖器官病变会引起继发性痛经,.....【详细】
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